Olen kokenut liikunta-alan moniosaaja, kokonaisvaltainen yksilövalmentaja, sekä taianomainen hemmotteluhoitojen toteuttaja. Minulta ovat saaneet avun moni elämäntapamuuttuja, fyysisten rajoitteiden kanssa liikkuva, painonhallinnan kanssa kamppaileva, työssä ja arjessa stressantunut, sekä moni urheilullisen taustan omaava aktiiviliikkuja.
Yhdistän valmennuksissani monipuolista osaamistani ja esimerkiksi hemmottelu-/rentoutushoitoja Sinun toiveet ja tavoitteet huomioiden. Haluan auttaa sinua voimaan paremmin! Lisäämään energiatasojasi, hyvää oloa, itsetuntoa, liikkuvuutta, nukkumaan paremmin ja nauttimaan hieman enemmän jokaisesta arkipäivästäsi.
Ehkäpä kaipaat kokonaisvaltaista valmennusta tai haluat vaikka hypätä syvemmälle joogaan tai pilatekseen, saada vieläkin yksilöllisempää ohjausta. Ehkä haluat oppia hengittämään paremmin ja jo sen kautta voimaan paremmin.
Omalta urheilutaustaltani löytyvät kilpauinti ja SM tasolla jalkapallo. Myöhemmin olen myös kuntoillut triathlonissa. Osaamiseni on ajan kuluessa muotoutunut ihmisen kokonaisvaltaisempaan ja monipuolisempaan valmennukseen. Jätettyäni kilpaurheilun ja kamppailtuani omien kipu- ja stressitilojeni kanssa olen vuosien ajan löytänyt itseni rauhallisempien lajien parista. Niiden kautta olen löytänyt syvemmän yhteyden itseeni ja alkanut voimaan paremmin. Hengittämään ja rentoutumaan. Liikkumaan enemmän luonnossa, kunnioittamaan enemmän omia voimavarojani ja kehoni tuntemuksia. Ja samaa mielelläni tarjoan Sinullekin. Vaihtoehdon. Tärkeää on löytää sinulle mielekäs tapa liikkua, ilo ja nautinto unohtamatta itsensä ylittämistä ja omien rajojen rohkeaa rikkomista.
Mikäli Sinua kiinnostaa oma polkusi kohti kokonaisvaltaisempaa hyvinvointia, ole minuun yhteydessä!
Kysy lisää yksilövalmennuksesta tai ryhmien ohjauksesta ystävä-/ työ-/ polttariporukalle kata@chillaamo.fi
tai 045 8934800.
Ohjaan mm seuraavia ryhmiä tällä hetkellä tilauksesta: Jooga, YinJooga, Selkäjooga, Ilmajooga (max 3 henkilöä), Syvärentouttava Sointukylpy, Pilates, Fasciatunnit, Selkäpilates, Senioritunnit, Toiminnallinen treeni, Kehonhuolto, Palloilulajit, Stressinhallinta- ja rentoutusryhmät. Pyydä tarjous työporukallesi, kaveriporukallesi, yhdistykselle tai urheiluseuralle!
Yksilövalmennuksessa ja kursseillani voit hyödyntää maksuvälineinä myös liikuntaseteleitäsi! (Smartum, Edenred, Epassi)