Ilmajoogassa yhdistyvät jooga, kehonhallinta ja rentoutuminen ilmajoogaliinassa. Tämä elämys sopii kaikille, sillä liikesarjoja voidaan soveltaa juuri sinulle sopivaksi. Ilmajoogaamme lattiatasossa, sekä ilmajoogaliinassa istuen, maaten ja seisten.
Flow ilmajoogatunti on täynnä virtaavaa liikettä, joka myös kehittää kehonhallintaasi ja syvää keskivartalon tukea. Flow tunnilla liinat ovat lantion korkeudella. Voit tulla mukaan myös aloittelijana. Yin ilmajoogatunti on hermostoa rauhoittava ja huoltava tunti keho-mieli kokonaisuudelle. Yin tunnilla liinat ovat lähellä lattiatasoa. Voit tulla mukaan myös aloittelijana.
Ammattitaitoista yksilöohjausta 1-2 henkilölle kerrallaan.
Varaa aikasi yksilövalmennukseen ja ilmajoogaan
https://vello.fi/chillaamo
Kysy lisää kata(a)chillaamo.fi
Tullessasi ensimmäisen kerran ilmajoogatunnille, kerro ohjaajalle mahdollisista huomioitavista tekijöistä terveydentilassasi. Saavu tunnille vain terveenä ja jätä tunnilta kaikki korut ja muut liinaa helposti rikkovat asusteet, sekä tahrivat meikit pois. Pukeudu kainalot peittäviin joustaviin vaatteisiin ja vältä voimakkaita hajusteita.